co to seria

"Nie wiem gdzie ty mieszkasz ze jak juz bija to calym statdem, moze jesce znaja sztuki walki... w filmie Mortal Combat tak bylo ;] Masz chyba jakies zaburzenia jaźni... no nie wnikam" AAA WYDAŁO SIĘ. DUŻO FILMÓW OGLADASZ, PRAWDA? A SERIA MK TO TWOJA ULUBIONA? NO TO WSZYSTKO JASNE TAK - BYWA - WIESZ CO TO ZABURZENIA JAZNI? JAK NIE - TO [...]

[...] 5 x 15 (czucie niemiłosierne, ka końcu walka o życie \-)) 15x11/15x13/15x15/15x18/15x20 15x14/15x19/15x20/15x21/15x22 Filmik: (każde nagranie to pierwsza i ostatnia seria) http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=CzElQ6L5uok Co to mi sie za nuta na początek dodała to sam nie wiem }:-( Pytania: 1. Czy godziny treningów [...]

[...] Mimo wszystko tabate tymczasowo bym odpuścił to bardzo wymagający trening .Osobiście tabate wykonywałem kilkanaście razy i mimo że moja wydolność jest dość dobra po 3 seriach prawie wymiotowałem. Zostawiłbym raz aero i raz hiit. Forma hiit najlepiej na świeżym powietrzu sprint trucht jeśli nie to na rowerze stacjonarnym. Aero zaczynasz od [...]

[...] przyszla sila i waga ale potem mialem problemy troche z cisnieniem no i sila tak czy siak spadla...moze po dluzszym czasie sie przelamie a poki co to wlasnie tak mysle ze jakis gainer bylby ok;) w tym planie jeszcze sie zastanawiam jak z seriami powinno byc?chyba to powinno byc miedzy 4 a 5 seriami i ostatnia seria jak najwiekszym ciezarem?

pytanie1. normalnie leże sobie na ławeczce i wyciskam 50 kg na 1,5 metrowym gryfie ( chyba tyle ma ) w 8 seriach po 10 powtórzeń z bardzo krótkim odpoczynkiem, gryf trzymam trochę więcej niż szerokość barków WĘŻEJ TRZYMAJ :-p A BARDZIEJ WYIZOLUJESZ KLATKE LUUKNIJ DO ATLASU ĆWICZEŃ pytanie2. czy taki trening będzie przyniosił zamierzony efekt? na [...]

[...] Przy wytrzymalosciowym nie robie aerobow ale nie zauwazam nasilonego spalania tluszczu - wysilek jest zbyt intensywny i zbyt "zrywny" krotki odpoczynek i krotka seria. Miesnie pala jak diabli (wytwarza sie duzo kwasu mlekowego czyli spalamy duze ilosci cukru - kwas mlekowy jest bowiem efektem ubocznym tego spalania) Inaczej jest przy [...]

Jeżeli planujesz trening na masę to bym proponował: Klatka: -wyciskanie sztangi płasko 4serie (12/10/8/6) i co kolejna seria, dodawaj kg...dla przykladu 12powtórzeń obciążeniem 70kg, 10 powtórzeń obciążeniem 75kg,8 powtórzeń 80kg obciążeniem i ostatnie 6 powtórzeń 85kg obciążeniem... -wiciskanie sztangi skos w góre 4serie(12/10/8/6) - proponuje [...]

Słuchaj, wystawiałem swoją Dece tu na forum i wszyscy ostrzegali mnie że fake. Wyglądała w porządku-zapach, kolor, gęstość itp. itd., podobna seria była używana przez znajomych i kopała. Ta moja bita solo! e5d przez 10tyg (i tak długo wytrzymałem ) tylko spowodowało że wiem co to DecaDick Jakieś minimalne stężenie nandrolonu musiało być ale na [...]

[...] ławce poziomej 15x4kg,15x7kg 3/wyciskanie na ławce poziomiej jw. 4/prostowanie nóg na maszynie 15xobciążenie min.na maszynie,2x po 15 powtórzeń, poziom 3 -było ciężko (2-ga seria prawie z płaczem) 5/przyciąganie sztangi do klatki na maszynie 2x po 15 powt. poziom 3 (poziom 4-nie dałam rady, więc wróciłąm do 3) 6/prostowania ramion na maszynie [...]

Unknovn, też sobie kupiłam zerówki do komputera i... nie noszę. Nie mogę się przyzwyczaić o.O Tym bardziej, że mi się zachciało grubszych oprawek, więc nie widzę, co się po bokach dzieje i to mnie irytuje %-) A co do szamponów bez sls i parabenów, to seria L'biotica Biovax są bez. Dla blondyn polecam ten z ekstraktem z henny i cytryny.

[...] klasyczne 2 serie max 12 pow. -pompki klasyczne z nogami wyżej 2 serie 12 pow. -pompki zwężane 8 pow. -uginanie rąk ze sztangielkami 2 serie 12 pow. -brzuszki 2 serie 40 pow. -nożyce 1 seria 1 min to przecież ten trening chyba nawet 30 minut nie trwa, nie wiem, czy to dobry sposób? Krótki trening a intensywny? i co to jest split i ACT?

dużo nowości, wiele upustów, seria vip, seria king size to przykłady dla których warto kupować suple treca a co to jest jak nie polityka marketingowa..? nie dajesz tutaj przykladu jakosci towaru. mam wiele przeslanek ku temu by twierdzic ze jakosc ich produktow jest mizerniutka i to nie sa moje przemyslenia wiec to jest jedynie moje zdanie nie [...]

[...] 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4serie 12-6powt ) 3. Rozpiętki na ławce skośnej (głową w górę) 4s 12-10powt. mozesz robic superserie pompki i rozpietki czyli seria pompek i odrazu rozpietki i to jest jako jedna serie takie cos daje fajna pompe Triceps: 4. Wyciskanie francuskie stojąc 4s 12-6powt. zamiast tego dalbym sciaganie [...]

[...] na to logo. To logo Omki z prawej tej wcześniejszej, ma takie dwa malutkie koła olimpijskie z lewej, omka nowa (z lewaj strony 1 fota) TEGO NIE MA!!! http://img382.imageshack.us/img382/6677/obrazek1t.th.png Obydwa opakowania to seria 905281 Ampułki są takie sama ale ta z lewej ma lekko większe te białe kropki. To tyle - co o tym myślicie

na na pierwszym zdjęciu jest deka bold ma 3 żółte paski tam gdzie jest data, seria i miejsce produkcji, deka ma żółto-czerwono-żółty a ten otwarty flakon bez naklejki, to niby co to jest?

[...] jak np będziesz robił 100/2x2 to żeby wrzucić kilka dodatkowych serii rozgrzewkowych Jak będę zmniejszał ilość serii o jedną co tydzień to w to miejsce wejdzie dodatkowa seria rozgrzewki - pamiętam o tym wyciskanie na skosie do góry mógłbyś zastąpić aktywnym opuszczaniem - co to takiego? jak to zrobić i z czym to się je? na koniec spróbuj [...]

Aras czyzbys byl sceptycznie nastawiony do Irana?? jak ktos robi walek to seria sie bedzie zgadzac,nie podrabiasz np.dresow nike nie dajac metek,koncowek zamkow z logo itp. chodzi o to ze masz kogos nabrac ze to orginal,wiem co mowie 8-) bo pare ladnych lat temu ubralem pol miasta w dresy ze stadionu dziesieciolecia Zmieniony przez - [...]

[...] skracanie ruchu, odbijanie od klaty itp Z calym szacunkiem ale twoja teoria jest najmniej realna. Jakie tempo ? Chociażbym i godzine odpoczywał miedzy jedna a druga seria to co to zmieni ? Ze 110 zrobi sie 130 ? Skracanie ruchu i odbijanie ? A co to jest wogule ? Ja używam zawsze plynnej techniki zadnego odbijania . Ci co odbijają to [...]

[...] ćwiczeń z callaneticsu oraz HIM i HAM jezli nei robisz, masz tendencje do pogłębiania lordozy Na silowni jezeli tylko dajesz rade cisniej teraz progres tak by ostatnia seria byla na prawde na maksymalnym ciezarze, nogi zyskaja jak troche uda ci si edobudowac miesni, przestana byc proste nabiora ksztaltow dzięki Obli:-) a co to jest HIM i [...]

druga pozycja to seria łączona, składająca się z trzech ćwiczeń na klatkę w systemie 5x10x20 ćwiczenia: -wyciskanie na ławce płaskiej -wyciskanie na skosie hantlami -ściąganie linek na bramie Dlatego też napisałem to pod opinie, plan zdecydowanie nie jest dla osob początkujących już mam go drugi tydzień, i rzeczywiście jak piszecie połączenie [...]